身心健康贴士 #SSIS关爱

我们在这里为您提供帮助!

在学校停课的情况下,SSIS心理咨询部门将继续为学校社区成员提供有关学业规划、学术咨询以及社交 /情感方面的心理辅导服务:

  • 在学校停课期间,辅导老师将每周与需要额外帮助的学生/家庭进行互动。这样可以达到预防性的效果和早期干预的目的。 
  • 提供家长和/或儿童的心理咨询辅导服务(预约制),可通过视频会议软件或电话进行辅导。 
  • 使用在线品德教育课程,提供更多的有指导性的内容。
  • 每两周一次分发学生身心健康调查,了解学生自我报告反馈信息。 
  • 家长可以通过身心健康调查表,分享孩子在社会、情感、学术和身体行为等方面的表现。这对学生焦虑的早期识别和治疗非常有帮助。 
  • 在学校停课期间,将定期发布视频和教育资源,提供如何帮助孩子的教育方法和建议。
  • 与学科教师保持密切合作,为在学业、社会、情感、身体等方面感到困扰的学生给予及时帮助。

想要让孩子学会控制自己的愤怒情绪及冷静下来吗?看看我们幼儿部老师制作的小视频:

第一部

第二部

身心健康小贴士– B.A.C.E.

学生和教职员工在停校期间如何保持身心健康呢?介绍一组非常实用的小贴士:B.A.C.E  

  • Body (身体) – 每天,做至少两件有利身体健康的事情。包括吃一顿营养均衡的健康餐,保证充足的睡眠,及锻炼身体。
  • Achieve (实现) – 每天,列出至少两件想要实现的事情,并提醒自己为什么要完成这些目标。
  • Connect (连接) – 每天,与至少两个人保持联系(超过 20 分钟的对话)。尽可能实现面对面的沟通。 
      
  • Enjoyment (享受) – 每天,尽可能的做两件你喜欢的事情。这些你喜欢的事情无论大小、时间长短,只要能够给你带来愉悦感!
     
  • 其他保持身心健康的方法:
    • 设定目标-反思你的目标(无论是大目标还是小目标)
    • 保持有规律的作息
    • 避免接收负面讯息(避免引起悲伤、恐惧或应激反应)
    • “远离”与“参与”- 尽可能的做到,每天远离电子设备3小时,尤其是周末。多些积极“参与”,如亲近自然或阅读一本书。多花些时间和家人/朋友待在一起。
    • 在困境中寻找进步与成长的机会。
    • 帮助-在他人需要时给予帮助。

大学升学辅导

在学校停课的情况下,大学升学辅导老师将继续为学生提供帮助,以便学生们能够及时完成大学申请流程。

儿童保护

在远程学习期间,由于在长时间的非人际交往的情况中,家庭情况的改变,如经济状况,导致家庭压力增加,可能会给学生的心理带来负面影响。为了将风险降到最低,老师将会对学生进行网络安全教育,其中包括:社交媒体礼仪、识别和回应网上欺凌、管理网瘾、帮助遇到问题的朋友。此外,在远程学习同步或异步期间,工作人员将随时留意儿童虐待的指标,以保障每个学生的身心安全。

联系我们

如需帮助,请随时联系学校辅导员counselling@ssis.asia。我们将非常乐意与您分享应对方法,帮助您指导孩子进行心理辅导,调节情绪,以确保孩子的身心健康。

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2024-04-24 07:33:20
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