身心健康贴士 #SSIS关爱

我们在这里为您提供帮助！

在学校停课的情况下，SSIS心理咨询部门将继续为学校社区成员提供有关学业规划、学术咨询以及社交 /情感方面的心理辅导服务：

在学校停课期间，辅导老师将每周与需要额外帮助的学生/家庭进行互动。这样可以达到预防性的效果和早期干预的目的。
提供家长和/或儿童的心理咨询辅导服务（预约制），可通过视频会议软件或电话进行辅导。
使用在线品德教育课程，提供更多的有指导性的内容。
每两周一次分发学生身心健康调查，了解学生自我报告反馈信息。
家长可以通过身心健康调查表，分享孩子在社会、情感、学术和身体行为等方面的表现。这对学生焦虑的早期识别和治疗非常有帮助。
在学校停课期间，将定期发布视频和教育资源，提供如何帮助孩子的教育方法和建议。
与学科教师保持密切合作，为在学业、社会、情感、身体等方面感到困扰的学生给予及时帮助。

想要让孩子学会控制自己的愤怒情绪及冷静下来吗？看看我们幼儿部老师制作的小视频：

第一部

第二部

身心健康小贴士– B.A.C.E.

学生和教职员工在停校期间如何保持身心健康呢？介绍一组非常实用的小贴士：B.A.C.E

Body (身体) – 每天，做至少两件有利身体健康的事情。包括吃一顿营养均衡的健康餐，保证充足的睡眠，及锻炼身体。

Achieve (实现) – 每天，列出至少两件想要实现的事情，并提醒自己为什么要完成这些目标。

Connect (连接) – 每天，与至少两个人保持联系（超过 20 分钟的对话）。尽可能实现面对面的沟通。
Enjoyment (享受) – 每天，尽可能的做两件你喜欢的事情。这些你喜欢的事情无论大小、时间长短，只要能够给你带来愉悦感！
其他保持身心健康的方法：
- 设定目标-反思你的目标（无论是大目标还是小目标）
- 保持有规律的作息
- 避免接收负面讯息（避免引起悲伤、恐惧或应激反应）
- “远离”与“参与”- 尽可能的做到，每天远离电子设备3小时，尤其是周末。多些积极“参与”，如亲近自然或阅读一本书。多花些时间和家人/朋友待在一起。
- 在困境中寻找进步与成长的机会。
- 帮助-在他人需要时给予帮助。

大学升学辅导

在学校停课的情况下，大学升学辅导老师将继续为学生提供帮助，以便学生们能够及时完成大学申请流程。

儿童保护

在远程学习期间，由于在长时间的非人际交往的情况中，家庭情况的改变，如经济状况，导致家庭压力增加，可能会给学生的心理带来负面影响。为了将风险降到最低，老师将会对学生进行网络安全教育，其中包括：社交媒体礼仪、识别和回应网上欺凌、管理网瘾、帮助遇到问题的朋友。此外，在远程学习同步或异步期间，工作人员将随时留意儿童虐待的指标，以保障每个学生的身心安全。